Рубрика «Новости»

Простые способы профилактики для здоровья на рабочем месте 

HMyoFy2h9Js

Эта тема достаточно актуальна в нашем мире и на это есть несколько причин. 
✔ Первая в том, что сейчас почти любая работа связана с работой за компьютером, а это значит, что человеку приходится много сидеть, и работать глазами. Часто это неудобное сиденье, после которого болит спина, таз, ноги. Это перенапряжение в плечах, шеи, глазах, вследствие бессознательного уменьшения расстояния между компьютером и головой, бывает, что мы застаем себя, когда уже почти влезли в монитор. Следствие этого головные боли и сильные боли в шеи.
✔ Вторая причина в том, что наше тело предназначено выдерживать достаточно сильные нагрузки, оно изначально, давным-давно бегало за животным, а еще совсем недавно, 100 лет назад люди много передвигались, ходили пешком, а сейчас наше тело вынуждено приспосабливаться к новым условиям – условиям сидения, условиям малоподвижности. Для тела – это незнакомый формат, оно к этому не приспособлено, поэтому затекает, устает, появляется ощущение тяжести, все тело тянет, болит.
✔ Третья причина – постоянно возрастающие требования со стороны производства и быстрый темп развития технологий, появляется многозадачность, необходимость постоянно переключать внимание и поддерживать внимание на нескольких процессах одновременно, при это постоянное ощущение неуспеваемости, дедлайна. Все это рождает напряжение и стресс, который может перетекать в заболевания нового поколения, такие как ВСД (вегетососудистая дистония) или панические атаки. 
Продолжить чтение

Как начать регулярно заниматься? 

Если у вас появлялись мысли о регулярных тренировках, но вы до сих пор ничем не занимаетесь, то эта статья для вас. Здесь я опишу некоторые рекомендации, которые помогут вам начать заниматься регулярно. 

ydnp1G-tsdw
Продолжить чтение

Ответственность и здоровье

Извечное напряжение 

Многие считают, что расслабиться можно лишь ничего не делая. Например, когда лежишь на диване, смотришь сериал или в потолок. Многие говорят, что расслабление – это для свободных людей, или людей незанятых, у которых нет обязанностей, нет дел, они бездельники. Для человека, который ответственный, у которого много обязательств, расслабление неприемлемая роскошь.  Продолжить чтение

Омоложение изнутри 

Запрос звучит обычно так: «что нужно для того, чтобы выглядеть лучше?». 
С этим запросом приходят как женщины, так и мужчины. В постановке вопроса звучит рамка формы, здесь внешнее важнее внутреннего. Для многих неважно как обстоят дела на самом деле, важно как все выглядит, и чтобы ничего не мешало, не отвлекало. 
Продолжить чтение

Что такое доверие для вас? 

Доверие (образовано из до- + вера) — уверенность в чьей-нибудь добросовестности, искренности, в правильности чего-нибудь. (Толковый словарь Ожегова). 

А как определить, что человек является добросовестным, искренним, и мы ему можем доверять? Можем ли мы объективно оценивать соответствует ли человек данному определению доверия? Или это лишь субъективное, наше ощущение/чувство доверия, вера, интуиция? Тогда как мы понимаем, ощущаем это? Мы говорим, что когда доверие возникнет, мы это поймем. Как?

Продолжить чтение

Почему нельзя научиться СКЭНАР-терапии по видео в интернете?

Медицинское образование не бывает заочным. Пытались сделать, но не получается. Организм человека сложен, требует преемственной передачи не только самих алгоритмов, но и контекста, в котором следует их применять. Передача контекста невозможна без личного участия ведущего.

Продолжить чтение

теловкоторомяживу

Почему важно понимать свое тело?

Тело наш адаптер, мы общаемся с его помощью и от того насколько осознанно мы им управляем, зависит качество наших взаимодействий с миром. 
Мы часто не понимаем тело, не хотим его слышать, чувствовать, избегаем, игнорируем его. А ведь оно наш партнер и нам необходимо выстроить с ним отношения, уметь услышать, договориться, помочь. 

Продолжить чтение