расписание стоимость команда найти нас

Записывайтесь
на процедуру или занятия
по телефону 33-12-88


укажите в комментарии
«познакомиться» для записи
на бесплатную встречу

Октябрь: набор в новые группы по гимнастике, цигун.

Октябрь: набор в новые группы по гимнастике, цигун.

Зарядка перед сном

Регулярные занятия, целью которых является изучение специальных практик перед сном. Данные практики способствуют созданию подходящего состояния перед сном, которое подходит для эффективной подзарядки тела, эмоционального состояния и ума в процессе сна.

Первое занятие — ознакомительное, бесплатное.

Регулярные занятия, целью которых является изучение специальных практик перед сном. Данные практики способствуют созданию подходящего состояния перед сном, которое подходит для эффективной подзарядки тела, эмоционального состояния и ума в процессе сна.

Для кого наиболее полезно будет?

Для людей:

Чем полезно, каков результат?

Занятия перед сном полезны тем, что помогают зарядить тело на будущий день. Это происходит посредством специальных упражнений, которые подготавливают тело, состояние, мысли ко сну, настраивают человека на нужный лад, что дает возможность организму отдохнуть и восстановиться в процессе сна, за 4-8 часов. При регулярном применении, 15-30 минут перед сном, происходит перенастройка организма: настраиваются все системы саморегуляции (пищеварительная, вегетативная, сердечно-сосудистая, выделительная, дыхательная), выстраивается режим сна-отдыха, утром тело и ум чувствуют бодрость вместо вялости и торможения, процесс засыпания становиться легким и управляемым.

Зачем приходить?

Чем ближе к лету, тем легче просыпаться утром, чем ближе к зиме, тем сложнее. Чтобы сохранить легкий подъем рекомендуется подготавливать тело и ум ко сну, особенно в зимний период. Упражнения, которые мы делаем на занятиях " Утренние практики силы" больше подходят для утреннего времени, они направлены на разогревание тела и духа. Есть специальные упражнения, которые направлены на успокоение тела, мыслей. эмоций. Их лучше делать в вечернее время, перед сном. Знакомиться с данными комплексами можно по субботам, в 18:30. Эти занятия хорошо дополняют утренние комплексы.

Стоимость

Стоимость

абонемент на 3 месяца — 3600 руб.
Количество человек в группе — не более 10 участников.

Что брать с собой?

С собой — удобную одежду, не сковывающую движения, лучше хлопковую.

Екатерина Сергеевна Бутакова, психолог, гештальт-терапевт, телесный терапевт в центре 8 перемен

Екатерина Сергеевна Бутакова

Психолог, гештальт-терапевт, телесный терапевт.
Руководитель центра 8 перемен.

В данный момент веду консультационную и терапевтическую практику и руковожу целым коллективом. Мой опыт позволяет мне быть очень смелой. Пространство для свободы и самостоятельности. Уважительно отношусь к жизненным принципам, вашему выбору, прошлому опыту. Я уважаю ваш опыт, даже если вы сами его считаете ошибочным.

 

Карта проезда

флоатинг, массаж, оздоровительная гимнастика, цигун в центре 8 перемен, Советская, 63, карта проезда. Вход со стороны проспекта Ленина.

Расположение центра 8 перемен на Советской, 63. Вход со стороны проспекта Ленина: Регулярные занятия, семинары, консультации. Перемены к лучшему в мыслях, эмоциях, ощущениях. : Советская, 63.
Режим работы по записи, 33-12-88.

Флоатинг Обучение массажу Цигун Домашняя аптечка Массаж Консультирование Гимнастика Кладовая ресурсов