расписание стоимость команда найти нас

Записывайтесь
на занятия
по телефону 33-12-88


укажите в комментарии
«познакомиться» для записи
на ознакомительное занятие

Центр 8 перемен с 7 по 14 июля уехал на оздоровительный интенсив в заповедник Ергаки, запись после 15 июля

Центр 8 перемен с 7 по 14 июля уехал на оздоровительный интенсив в заповедник Ергаки, запись после 15 июля

Регулярные занятия по телеске

Телеска — это занятия для улучшения качества обращения со своим телом и взаимодействия с другими людьми. Часто люди чувствуют себя зажато, скованно. Телеска помогает почувствовать себя свободнее и поддерживать позитивный настрой.

Телеска — это занятия для улучшения качества обращения со своим телом и взаимодействия с другими людьми. Часто люди чувствуют себя зажато, скованно. Телеска помогает почувствовать себя свободнее и поддерживать позитивный настрой.

Регулярные занятия по телеске — это набор техник обучающих наблюдать за своими ощущениями, понимать их, управлять своими состояниями через тело. Занятия по телеске помогут понимать/осознавать свои телесные (физические) и эмоциональные состояния: с чем они связаны, чем вызваны, для чего, как ими управлять.

В программу занятий входят практики широко известные и эффективные в таких областях как психосоматика, работа с зажимами, эмоциями, границами, терапия контакта — телесно-ориентированная терапия, танцевально-двигательная терапия, дыхательные практики.
Основной акцент на данных занятиях по телеске мы делаем на регулярность.

Телесная терапия хорошо раскачивает, в ней происходит множество катарсисов. Но часто упускается элемент осознанности, а значит невозможно в дальнейшем данные катарсические эффекты связать с жизнью и произвести изменения в жизни. Изменения — это не слезы, эйфория, удовольствие или дискомфорт, это ежедневные шаги ведущие к формированию намеченного.

Для кого наиболее полезно будет?

Чем полезно, что изменится?

Мы научимся:

Станем:

Что будем делать?

Будем:

Что в программе?

Что взять с собой?

С собой нужно взять удобную одежду

Расписание

по вт с 19:00 до 20:30 и сб с 10:30 до 12:00

Стоимость

первое занятие ознакомительное бесплатное

Абонемент на 2 занятия в неделю (на месяц) — 2000 р.

Абонемент на 1 занятия в неделю (на 3 месяца) — 3500 р.

Абонемент на 2 занятия в неделю (на 0,5 месяца, действует 2 недели, например с 25 декабря по 7 января.) — 1500 р.

Инструктор

Екатерина Сергеевна Бутакова, психолог, гештальт-терапевт, телесный терапевт в центре 8 перемен

Екатерина Сергеевна Бутакова

Инструктор по гимнастике и цигун. Телесно-ориентированный терапевт.
Руководитель центра 8 перемен.

Я занимаюсь боевым искусством Тайцзицюань более 7 лет, 2 года занималась даосской алхимией в Питерской школе Дао Дэ. Преподаю оздоровительную гимнастику 6 лет. Веду консультации по здоровью, и сеансы по телесно-ориентированной терапии.

 

Лента новостей Екатерины Бутаковой

Чем мне близка данная тема?

Я занимаюсь боевым искусством Тайцзицюань 8 лет, 2 года занималась даосской алхимией в Питерской школе Дао Дэ. Преподаю оздоровительную гимнастику 6 лет.

Преподавание гимнастики, цигун не является моей основной деятельностью, однако занятия цигун мне помогают в моей основной профессии психолога. К сожалению, психотерапия — это не панацея. Человек может личностно расти, но при этом его здоровье оставляет желать лучшего. Регулярные занятия по гимнастике позволяют улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Они подходят для большинства людей, не имеют ограничений или противопоказаний. Поэтому регулярные занятия можно рекомендовать каждому человеку, вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Если мы говорим про перемены к лучшему в мыслях, эмоциях, ощущениях, то занятия по гимнастике и цигун меняет состояние на всех трех уровнях. Меняются ощущения в теле: если до занятий они были неприятными, или дискомфортными, или вы не чувствовали свое тело, то, начав регулярно заниматься, вы начинаете чувствовать свое тело, ваши ощущения меняются на приятные. Эмоциональное состояние выравнивается, вы все лучше управляете своим состоянием, переключаетесь, не зависая в одном состоянии. Мысли становятся упорядоченными, подвластными вам, уходит тревога, ум более ясный, живой.

Карта проезда

флоатинг, массаж, оздоровительная гимнастика, цигун в центре 8 перемен, Советская, 63, карта проезда. Вход со стороны проспекта Ленина.

Расположение центра 8 перемен на Советской, 63. Вход со стороны проспекта Ленина: Регулярные занятия, семинары, консультации. Перемены к лучшему в мыслях, эмоциях, ощущениях. : Советская, 63.
Режим работы по записи, 33-12-88.

Флоатинг Обучение массажу Цигун Домашняя аптечка Массаж Консультирование Гимнастика Кладовая ресурсов