Эта тема достаточно актуальна в нашем мире и на это есть несколько причин.
Первая в том, что сейчас почти любая работа связана с работой за компьютером, а это значит, что человеку приходится много сидеть, и работать глазами. Часто это неудобное сиденье, после которого болит спина, таз, ноги. Это перенапряжение в плечах, шеи, глазах, вследствие бессознательного уменьшения расстояния между компьютером и головой, бывает, что мы застаем себя, когда уже почти влезли в монитор. Следствие этого головные боли и сильные боли в шеи.
Вторая причина в том, что наше тело предназначено выдерживать достаточно сильные нагрузки, оно изначально, давным-давно бегало за животным, а еще совсем недавно, 100 лет назад люди много передвигались, ходили пешком, а сейчас наше тело вынуждено приспосабливаться к новым условиям – условиям сидения, условиям малоподвижности. Для тела – это незнакомый формат, оно к этому не приспособлено, поэтому затекает, устает, появляется ощущение тяжести, все тело тянет, болит.
Третья причина – постоянно возрастающие требования со стороны производства и быстрый темп развития технологий, появляется многозадачность, необходимость постоянно переключать внимание и поддерживать внимание на нескольких процессах одновременно, при это постоянное ощущение неуспеваемости, дедлайна. Все это рождает напряжение и стресс, который может перетекать в заболевания нового поколения, такие как ВСД (вегетососудистая дистония) или панические атаки. Продолжить чтение →
