Улучшение пространства.

Посмотрите на место, где вы засыпаете. Нравится ли оно вам? Соответствует ли оно критериям для хорошего здорового сна? Продолжить чтение →

Это давняя история, которую нам рассказывал наш преподаватель, а он ее слышал на семинаре мастера, а тот скорее всего тоже от своего учителя и так далее.

Продолжить чтение →

Какое состояние после занятия?

В начале занятия ученики описывают свое состояние как деревянное, закрепощенное, усталое, вялое, но самое неприятное это мысли, которые не покидают: доделать, сделать, еще сделать… О эмоциональном состоянии вообще не идет речь, так как его нет, ощущение, что эмоций нет. Одним словом робот-работяга.

В конце занятия я всегда оставляю время на обсуждение наблюдений, проговаривание состояния и вопросы. Замечание изменений позволяет лучше понимать свое состояние и повышает уровень чувствительности к себе и изменениям, которые происходят. В конце занятия описания кардинально отличаются от начального. Опишу словами учеников: легкостью, мысли не тревожат, спокойствие, бодрость, мурашки, приятное тепло во всем теле, целостность, плавность движений и другое. Продолжить чтение →