#Физическая нагрузка

Одним из важных моментов для меня была проверка выносливости при физической нагрузке на организм. К концу первого дня, после перехода в несколько часов с рюкзаком, весом порядка 25 кг., лазанья по здоровым валунам, переправы через речку, была физическая усталость, но более всего был страх — этому ещё продолжаться 5 дней!!! Да я этого не вынесу?! Но после первой ночёвки организм как-то смирился с этим. А после радиальных походов (налегке) новый переход в «полной амуниции» уже не был таким страшным:)

#Еда

В Ергаках словил себя на том, что в действительности моему организму требуется меньше еды, чем я обычно ем дома, если не экспериментирую с едой, и не ограничиваю себя специально. Мы конечно же не сидели на «голодном пайке») но по объёму еды я ел точно меньше и мне больше и не хотелось. Ещё после Ергаков, я стал замечать, что часто «заедаю напряженные состояния» — когда нужно быстро сделать большой объем работы.

#Комфорт

На первой основной стоянке (озеро Каровое) было довольно прохладно ночевать, это было плато, и ветру есть где разгуляться. И только у костра была возможность согреться или в палатке в спальнике) Во время радиальных походов мы попадали и под дождь, и под град. Одежду пришлось сушить у костра. Но остальное время с погодой везло. И при переходе на новое место с основательной стоянкой на Светлом. Температура здесь была по ощущениям выше и комфортней. Курорт вобщем) В Светлом озере постоянно купались.

#Здесь_и_сейчас

Был удивлён сколько времени провожу в мыслях независимо от того, где нахожусь и что делаю. Чего не замечал пока был в раздумьях. Когда ездил второй раз заметил что погружение в мысли делает дорогу оч. сложной. А на опасных участках «быть здесь и сейчас» — это вообще вопрос жизни и смерти. И чем безопаснее и комфортнее обстановка тем чаще уходишь в мысли.

#Помочь_или_не_мешать?

Помогая человеку мы лишаем его опыта преодоления трудностей. И если вы не планируете носить человека «на шее», то позвольте ему научиться ходить. В горах часто люди выбирают «не мешать» и сразу видно как быстро они учатся.

#Сверить_часы

Это то, что изменилось за год. Как поменялся сам, как люди, которые были в предыдущий раз. Более того, по возвращению видишь, что стоит поменять в своей повседневной жизни, а через год видишь что из этого получилось.

#Масштаб

Пространство и течение времени ощущается в Ергаках иначе, чем в городе. Глядя на отвесные зеркала гор, оставленные ледником сотни миллионов лет назад, начинаешь под другим углом смотреть на события в своей жизни.

#Необходимое

Сколько всего нужно взять в Ергаки? А как определять нужное? По итогам похода в Ергаки удалось прочувствовать в деталях, что является сейчас совершенно необходимым, а что излишне. Это относится и к вещам, и к движениям, и к мыслям.

#Опоры

Горы часто встречаются как образ устойчивости, стабильности. В горах удается понять, как эту устойчивость перенять, научиться у природы. После похода ноги ходят иначе, ощущая опору через ступню, а не ступнёй. Шаг стал быстрее и спокойнее одновременно.